خدمات مرکز سلامتی و تناسب اندام جهان آرا

شما می توانید خدمات ویژه و منحصر به فردی را در مرکز سلامتی و تناسب اندام جهان آرا دریافت نمایید. 

ارائه برنامه های تمرینی غیرحضوری در وب سایت
مرکز سلامتی و تناسب اندام جهان آرا

آخرین اخبار مشاهده همه خبر ها

زانو درد

اخبار و مقالات

آیا شما هم از زانو درد رنج می برید و در حال حاضر امکان مراجعه به فیزیوتراپ را ندارید؟ اینجا با چند تمرین خانگی برای رهایی از درد آشنا خواهید شد. در نظر داشته باشید قبل از انجام این تمرینات با پزشک معالج خود مشورت کنید.

ادامه مطلب

SHOULDER PAIN

اخبار و مقالات

التهاب تاندون عضله سوپرااسپیناتوس(فوق خاری) یکی از علل درد مزمن سرشانه میتونه باشه. انجام چرخش خارجی بازو هنگام اجرای حرکات بارفیکس و لت یک ترفند ساده اما هوشمندانه برای ثبات بیشتر کمربند شانه‌ ای و جلوگیری از این التهاب هستش✌

ادامه مطلب

حرکت PUSH UP

اخبار و مقالات

یک اشتباه رایج در حرکت پوش آپ یا شنا سوئدی خم نکردن آرنج هستش، با این کار عضله سراتوس آنتریور در اجرای حرکت دخالت میکنه و عضلات سینه ای(عضله هدف) در گیر

ادامه مطلب

درخواست برنامه

تعهد ما در خدمات، فراهم آوردن بهترین پشتیبانی برای شماست

هر مشکلی که در زمینه ی علم ورزش و تغذیه داشته باشید، ما آماده ارائه راه حل برای آن هستیم

کافیست با استفاده از پنل کاربری خود با کارشناسان مختصص ما ارتباط برقرار کنید تا اصولی ترین و بهینه ترین راه را به شما نشان دهیم