چکیده

درود. این روزها تب تمرینات کراس فیت حسابی داغ شده و بسیاری از مراجعین ما باور دارند که با انجام این تمرینات می تونند زودتر به تناسب اندام دست پیدا کنند. اما توجه داشته باشید که بیشتر حرکات در تمرینات کراس فیت ماهیت انفجاری یا توانی داره و با انجام آنها بدون داشتن مهارت و آموزش کافی امکان آسیب جدی خواهید داشت. به همین منظور تصمیم داریم تا پست های آموزشی در ارتباط با انجام درست حرکت، اشتباهات رایج و عضلات درگیر براتون تهیه کنیم. سپاس از توجه شما ✌