خدمات مرکز سلامتی و تناسب اندام جهان آرا

شما می توانید خدمات ویژه و منحصر به فردی را در مرکز سلامتی و تناسب اندام جهان آرا دریافت نمایید. 

ارائه برنامه های تمرینی غیرحضوری در وب سایت
مرکز سلامتی و تناسب اندام جهان آرا

آخرین اخبار مشاهده همه خبر ها

رهایی از گردن درد

اخبار و مقالات

یکی از فاکتورهای مهم در درمان دردهای گردنی انجام حرکات ورزشی مناسب هستش. تمرینات اصلاحی با استفاده از تکنیک کشش و انقباضات ایزومتریک موجب قوی شدن عضلات اطراف ستون فقرات میشوند. عضلاتی که مانند یک آتل دور تا دور ستون مهره های شما رو محافظت خواهند کرد. ضعف یا عدم تعادل در عضلات گردن که امروزه به علت وضعیت نادرست سر و گردن در هنگام استفاده از موبایل، لپ تاب یا کامپیوتربسیار شایع شده. باعث استرس بر دیسک های ناحیه گردنی و دردهای آزاردهنده درگردن، دست و حتی سرخواهد شد.

ادامه مطلب

با کمردرد تمام عمر ورزشکار خواهید ماند

اخبار و مقالات

یکی از رایج ترین علل مراجعه افراد به دکتر، کمر درد است. بی توجهی به درد کمر، سریع تر از آنچه فکرش را بکنید نظم زندگی و کار شما را مختل خواهد کرد و مهم تر از آن با اجبار شما به تحرک کمتر دچار پیری زود رس خواهید شد.

ادامه مطلب

چربی سوزی در چهاردیواری

اخبار و مقالات

این روزها که به علت ویروس کرونا و آلودگی هوا مجبور به خانه ماندن شده ایم تنها راه سازگاری با وضعیت موجود است. کافیست کمی خلاقیت داشته باشیم تا با حداقل امکانات و فضای موجود خودمون رو ورزیده کنیم.

ادامه مطلب

درخواست برنامه

تعهد ما در خدمات، فراهم آوردن بهترین پشتیبانی برای شماست

هر مشکلی که در زمینه ی علم ورزش و تغذیه داشته باشید، ما آماده ارائه راه حل برای آن هستیم

کافیست با استفاده از پنل کاربری خود با کارشناسان مختصص ما ارتباط برقرار کنید تا اصولی ترین و بهینه ترین راه را به شما نشان دهیم